Le Hara est notre point d’enracinement et la source d’où émerge toute manifestation de vie. C’est notre centre de gravité fondamental au coeur du ventre.

L’œil du cyclone est le centre immobile alors que tout est en mouvement autour. Par un travail de conscience du Hara, nous pouvons prendre ancrage dans cette immobilité centrale à l`intérieur de nous et ainsi aborder les activités de la vie quotidienne bien enraciné sans s’y perdre.

Prendre conscience du Hara et s’y centrer supporte le corps physique, émotionnel et psychique dans sa vitalité naturelle, sa solidité et sa tranquillité profonde.

. La Respiration du Hara – nous utilisons le souffle conscient et des sons vigoureux pour ouvrir le passage entre la poitrine, le plexus et le ventre.

. L`Éveil du Dragon : des mouvements d’enracinement énergisants appuyés par des respirations profondes, pour éveiller le feu énergétique et faciliter sa circulation harmonieuse.
Le dragon est un animal mythique symbole d´énergie, de pouvoir…et  de joie de vivre!

. Méditation l’Oeil du Cyclone : une intériorisation spécialement conçue pour apprendre à se déposer consciemment et profondément dans l’espace tranquille du Hara.

Un temps pour soi, un temps en soi, pour le grand plaisir de se sentir frétiller de vitalité et dans une présence claire.