Une pratique de présence, un temps de repos
 « La méditation n’est pas une discipline à laquelle on astreint le corps, mais une ouverture par laquelle on laisse la vie conduire l’être. »                                                                      (P. Gaboury)

La Méditation est une pratique vieille comme le monde et riche de centaines de traditions. Elle aide à s’élever plutôt que d’être constamment entraîné vers le bas, dans un tourbillon incessant de pensées et d’habitudes inconscientes qui nous agitent et nous fragmentent.

Méditer est une pratique à la portée de tous, qui n’exige aucun talent particulier. Tout ce qu’il faut, c’est se rendre disponible afin de pouvoir graduellement développer une plus grande présence et éventuellement rencontrer le silence intérieur.
Dans l’attitude de présence qui se développe, les grandes forces de vie s’harmonisent : l’horizontalité (l’action) et la verticalité (l’esprit).

Le vacarme interne presque constant, est une des causes du stress; il atténue notre capacité d’être vibrant, il nous épuise.
Mais il est possible de maîtriser cette activité mentale et de la remettre à sa juste place – au service de l’instant présent.
Le pouvoir de l’instant présent devient alors une réalité, un ressourcement toujours accessible en soi quand il faut faire face à la grande fanfare de la vie.

Cet atelier vous invite à prendre un temps pour vous déposer et pratiquer la méditation de diverses façons – incluant une pratique très simple de mouvements Qi Gong pour détendre le corps et le disposer au silence.
Méditer dans le plaisir et la détente à travers le mouvement conscient, la respiration, le chant, la danse, l’écoute et l’immobilité… des techniques de méditation qui contiennent l’essence du Zen, du Taoïsme et de la sagesse Soufi.
Aussi plusieurs moments de repos où chacun profitera de la belle nature des Laurentides et du bon accueil  de Kio-o,  centre de ressourcement et créativité.

Nous invitons le silence dans la détente, le repos et la simplicité.