Le Qi Gong nous vient de la tradition Taoïste. C’est une approche holistique qui rejoint l’humain dans toutes ses imensions.
On peut dire du Qi Gong que c’est le Yoga chinois. Les Chinois diront peut-être du Yoga hérité de la tradition indienne, qu’il est le Qi Gong Indien!
Ils sont aussi anciens que riches l’un et l’autre, avec des méthodes différentes pour arriver au même déploiement d’harmonie corps et esprit.

Il existe une myriade de styles de Qi Gong, qui furent développés aux cours des siècles par les multiples écoles de la tradition Taoïste. Certains styles ont pris une tangente plus proche des arts martiaux, d’autres se sont orientés vers la démarche de santé globale et d’autre sont une forme de médecine alternative.
Le Qi Gong est basé sur les mêmes lois naturelles universelles que la médecine chinoise. On dit parfois que le Qi Gong est de l’acuponcture sans aiguille car il agit sur les mêmes points et circuits, obéissant aux mêmes grandes lois énergétiques, par les mouvements respiratoires et les postures.

     Certains demandent quelle est la différence entre le Tai Chi et le Qi Gong?
Les deux approches paraissent semblables au premier abord car on y retrouve le même style de mouvements lents et fluides.
Le Qi Gong est plus ancien, il a engendré le Tai Chi qui lui s’est développé comme art martial; leur application est donc différente. Mais tous les deux sont fondés sur l’énergétique chinoise – l’interrelation des forces naturelles et la recherche d’équilibre Yin-Yang.
L’esprit du Qi Gong est basé sur la grande loi du Wu Wey  – c’est-à-dire l’effort sans effort. C’est donc l’art d’être détendu dans l’action, tout en gardant la vigilance dans la détente.

Ce sont des mouvements lents et faciles d’exécution qui stabilisent la pensée, des exercices de respiration consciente, des visualisations, des sons harmonisant ou dynamisant, des couleurs guérissantes, des détentes orientées… des techniques pour aider le corps à s’étirer, à s’ouvrir, se renforcir, se détendre et trouver son enracinement.

Quand le corps trouve un équilibre énergétique, l’esprit suit de près, et vice versa.

Le Qi Gong est un moyen pour supporter la circulation de l’énergie à travers tout le système de telle sorte qu’elle soit fluide; ainsi se développe la force dans la douceur ainsi qu’une meilleure capacité d’être présent, aligné, harmonisé.
Inspirée par les forces dynamisantes des éléments de la nature et par leur interaction, la vision Taoïste s’intéresse au mouvement énergétique des grandes forces qui nous habitent pareillement, et qui se reflètent en nous au plan physique, émotionnel et mental.
Tout est lié à tout. C’est le grand principe qui soutient cette vision.

On veut saisir comment une force donne naissance à l’autre et la nourrit; ou au contraire, comment certaines combinaisons énergétiques peuvent se nuire; comment un déséquilibre va créer un traumatisme là où il n’y a pas assez ou trop de charge, résultant de tensions ou de manque de mouvement.
On apprend par la pratique, que l’énergie est un mouvement en constante transformation de création et destruction, qui doit se renouveler constamment.

L’approche du Qi Gong est simple et très agréable; tout le monde peut le faire.
Quand on le pratique régulièrement, il devient un réel support dans la vie quotidienne en nous connectant à notre source fondamentale dans le DanTian – point d’appui et d’enracinement qui porte notre élan vital.

«La gravité est la racine de la légèreté.
L’immobilité est le fondement du mouvement»