QI GONG y MEDITACION

QI GONG Y MEDITACION
Un tiempo para ti

¿Qué es el Qi Gong?
Es una práctica de sanación y arraigo heredada de la tradición antigua china. Se le considera como el Yoga Chino.
Hay muchos estilos de Qi Gong, todos basados en la misma comprensión de la interacción de las fuerzas de los elementos naturales y del equilibrio esencial del Yin/Yang (pasivo ♀/active ♂) en las funciones del cuerpo-mente.
Son series de ejercicios sencillos en cámara lenta acompañados de varios tipos de respiraciones conscientes para balancear el flujo de tu energía y para conectar con tu centro interior.

Meditación – una práctica de presencia
Como vivimos sobre todo perdidos en la agitación de nuestras actividades diarias, donde hay muy poca conexión con nosotros mismos, eventualmente nos sentimos cansados, tensos, ansiosos, sin entusiasmo para la vida y con muy poca alegría.
La práctica de la meditación da un espacio interior en el que uno se puede arraigar en lugar de dejarse llevar por la actividad constante de la mente.
Es posible dominar la mente
Solamente entonces uno comienza a sentir la energía asombrosa de estar presente.
Utilizamos movimientos, respiración, canto, caminar lento y quietud para relajar el cuerpo y aquietar la mente para que, poco a poco, podamos sentir el silencio.
Sencillio y accesible
La práctica  de la meditación apoyada por la  práctica Qi Gong invita a cultivar una tranquilidad interior esencial que afecta la calidad de la vida diaria.