{"id":8,"date":"2025-07-24T13:23:04","date_gmt":"2025-07-24T13:23:04","guid":{"rendered":"https:\/\/chandra-kala.com\/?page_id=8"},"modified":"2026-02-10T02:51:10","modified_gmt":"2026-02-10T02:51:10","slug":"groupes-2025","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/chandra-kala.com\/fr\/","title":{"rendered":"Groupes"},"content":{"rendered":"

Groupes 2026<\/strong><\/span><\/h1>\r\n

Pour des descriptions plus d\u00e9taill\u00e9es, voir ci-haut en cliquant\u00a0sur le th\u00e8me souhait\u00e9.<\/b>
\r\nLes ateliers ont lieu dans des grands espaces bien a\u00e9r\u00e9s et confortables.<\/p>\r\n

\"\" Inspir\u00e9e des diff\u00e9rentes traditions que j\u2019ai \u00e9tudi\u00e9es, pratiqu\u00e9es et enseign\u00e9es depuis plus de 35 ans ici et ailleurs dans le monde (dont les mouvements sacr\u00e9s de Gurdjieff), mon travail continue dans une recherche d\u2019approfondissement du regard face \u00e0 l\u2019\u00eatre humain que nous sommes, pour trouver les appuis n\u00e9cessaires qui permettent d\u2019aborder au mieux les diff\u00e9rentes \u00e9tapes de sa vie.
\r\nLa Retraite Zen Qui Suis Je? \/ Qui est \u00e0 l’int\u00e9rieur?, la Qu\u00eate de sens pass\u00e9 55 ans, le Qi Gong et la M\u00e9ditation sont de pr\u00e9cieuses ressources compl\u00e9mentaires pour ceux et celles qui tiennent \u00e0 coeur de nourrir leur d\u00e9marche personnelle en continuant l\u2019aventure d\u2019introspection qui d\u00e9ploie la conscience et guide vers la bienveillance.<\/p>\r\n

RETRAITE ZEN<\/span><\/strong><\/h3>\r\n

Qui suis-je? \/ Qui est \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur?<\/span><\/strong>
\r\n
\r\n\u00a011 au 15 mars 2026<\/strong><\/span>
\r\nCentre Kio-o \u00e0 Ste-Lucie des Laurentides
\r\nINSCRIPTION:<\/span> info@horites.com<\/a>
\r\nT\u00e9l : 514-990-0319<\/p>\r\n

6 au 10 juillet 2026<\/span><\/strong>
\r\nCentre Kio-o de Ste-Lucie des Laurentides
\r\nINSCRIPTION:<\/span> info@martinbilodeau.com<\/a>
\r\n
\r\nQui suis-je? Qui est \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur?
\r\n\u00a0 \u00a0Ce genre de questionnement se nomme Koan<\/em> dans le jargon zen, et il est la base de la d\u00e9marche propos\u00e9e dans cette retraite. La question guide chacun.e \u00e0 sa fa\u00e7on \u00e0 travers une exploration d\u2019une grande profondeur qui permet de se saisir sur tous ses angles afin de pouvoir vivre plus librement avec ses ombres et ses lumi\u00e8res qui font partie de notre r\u00e9alit\u00e9 d\u2019\u00eatre humain<\/em>.
\r\n\u00a0 \u00a0Socrate le disait : \u00ab Connais-toi toi m\u00eame\u00a0<\/em>\u00bb et c\u2019est l\u2019enseignement fondamental de tous les \u00eatres \u00e9clair\u00e9s de ce monde.
\r\nMieux je saisis ma fa\u00e7on d\u2019agir et de r\u00e9agir \u00e0 ce que la vie m\u2019am\u00e8ne, et plus je suis en mesure de faire des choix conscients, moins r\u00e9actifs et plus r\u00e9parateurs.
\r\n\u00a0 \u00a0Cette retraite zen offre un parfait contexte pour faire cette d\u00e9marche afin qu\u2019elle aille en profondeur et tout compte fait, all\u00e8ge, par l\u2019union int\u00e9rieure qu\u2019elle permets de r\u00e9aliser.
\r\n\u00a0 \u00a0On prend quelques jours en dehors des activit\u00e9s et engagements ext\u00e9rieurs pour \u00eatre totalement disponible \u00e0 soi-m\u00eame et amener de la clart\u00e9 face aux \u00e9tapes fluctuantes de sa\u00a0 vie en ces temps troublants de bouleversement plan\u00e9taire.
\r\nLa d\u00e9marche agrandit le regard et l\u2019\u00e9coute, ce qui aide \u00e0 mieux se percevoir ainsi que les autres\u2026 elle fortifie le courage qu\u2019il faut pour oser \u00eatre qui on est vraiment \u2013 sans honte et sans orgueil – simplement soi-m\u00eame.
\r\n\u00a0 \u00a0Ce processus est port\u00e9 par une structure zen qui am\u00e8ne au silence (en dehors des exercices de communication des koans<\/em>) et \u00e0 l\u2019introspection \u2013 on est \u00e0 la fois seul.e et ensemble.
\r\nPour \u00e9quilibrer la d\u00e9marche, il y a des p\u00e9riodes de Qi Gong, de m\u00e9ditation, de lectures et commentaires inspirants, des plages de repos avec la possibilit\u00e9 d\u2019aller marcher en for\u00eat ou de se baigner en \u00e9t\u00e9 \u2013 en plus de l\u2019accueil chaleureux de l\u2019\u00e9quipe du centre Kio-o.
\r\nAussi, Chandra rencontre individuellement chaque personne pour la soutenir dans son processus tout au long de la retraite.
\r\n\u00a0 \u00a0 Un koan<\/em> est un questionnement de fond sur les th\u00e8mes fondamentaux de notre existence: Qui suis-je ? Qui est \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur ? Ce qu\u2019est la Vie? Ce qu\u2019est l\u2019Autre? Ce qu\u2019est l\u2019Amour? <\/em>Ce qu\u2019est la Libert\u00e9 ? Ce qu\u2019est la Confiance? Ce qu\u2019est la V\u00e9rit\u00e9 ?\u00a0 <\/em>Etc.
\r\n\u00a0 \u00a0Pendant les pratiques actives des Koans,<\/em> les participant.es sont assis face \u00e0 face tout en demeurant dans leur propre espace personnel (seul et ensemble).
\r\n\u00c0 tour de r\u00f4le, l\u2019un.e demande \u00e0 l\u2019autre son koan<\/em> et entre dans la phase d\u2019\u00e9coute; l\u2019autre entre alors dans la phase de communication de sonexp\u00e9rience actuelle li\u00e9e \u00e0 son koan<\/em>.
\r\nOn change de r\u00f4le aux 5 minutes, ce qui est guid\u00e9, et la session dure 40 minutes.
\r\n\u00a0 \u00a0Une pratique qui d\u00e9veloppe l\u2019\u00e9tat de pr\u00e9sence vers la conscience et la compassion.
\r\nLa m\u00e9thode est \u00e0 la fois simple et puissante, sans analyse, sans interpr\u00e9tation, sans interf\u00e9rence. Elle permet de trouver une r\u00e9elle assise en soi pour se r\u00e9concilier avec le grand jazz de la condition humaine et aborder la vie comme un cadeau \u00e0 honorer.<\/p>\r\n

https:\/\/chandra-kala.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Retraite-Zen-Satori-en-quelques-mots.mp4<\/a><\/video><\/div>\r\n

Qi Gong et Feldenkrais<\/span><\/strong><\/h3>\r\n

11 et 12 avril 2026
\r\n<\/strong><\/span>La Maison de la danse de Qu\u00e9bec
\r\n336 rue du Roy, Qu\u00e9bec
\r\nINSCRIPTION:<\/span> marielo@methode-feldenkrais.ca<\/a>
\r\n\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 T\u00e9l. 418-527-8232<\/p>\r\n

Qi Gong : Chandrakala \u2013 Feldenkrais : Marie-Loraine B\u00e9rub\u00e9 <\/strong>
\r\nTh\u00e8me de l\u2019atelier : la mont\u00e9e d\u2019\u00e9nergie printani\u00e8re<\/strong><\/p>\r\n

\u00a0 \u00a0La m\u00e9thode Feldenkrais et le Qi Gong sont deux approches merveilleusement compl\u00e9mentaires qui offrent des outils pr\u00e9cieux et efficaces pour explorer notre lien avec notre corps-esprit en tentant de le soulager de tensions \u00e9vitables qui causent plein de probl\u00e8mes et d\u2019inconfort.
\r\n\u00a0 \u00a0Calqu\u00e9e sur le d\u00e9veloppement moteur du jeune enfant, la m\u00e9thode Feldenkrais am\u00e8ne \u00e0 retrouver une fa\u00e7on naturelle de bouger que nous avons souvent perdue au cours d\u2019une vie de stress. C\u2019est une exploration guid\u00e9e en mouvement dans diff\u00e9rentes positions – allong\u00e9 au sol ou assis, pour d\u00e9jouer certaines habitudes de rigidit\u00e9 et trouver un nouveau chemin pour bouger plus librement.
\r\n\u00a0 \u00a0Dans le m\u00eame esprit, les mouvements en lenteur de Qi Gong et les int\u00e9riorisations de respiration consciente am\u00e8nent le corps et l\u2019esprit \u00e0 plus de pr\u00e9sence \u00e0 soi dans un corps qui apprend \u00e0 se d\u00e9tendre en mouvement, appuy\u00e9 par la loi du Wu Wei \u2013 l\u2019effort sans effort.
\r\n\u00a0 \u00a0Nous souhaitons nourrir le flot \u00e9nerg\u00e9tique fondamental qui engendre notre vitalit\u00e9, dans un esprit de respect de soi et de d\u00e9tente profonde. Un temps pour se d\u00e9poser et honorer notre corps \/esprit en mouvement, en int\u00e9riorisation, en tranquillit\u00e9, en plaisir d\u2019\u00eatre en vie.<\/p>\r\n

<\/p>\r\n

En QU\u00caTE de SENS \u2013 pass\u00e9 55 ans<\/strong><\/span><\/h3>\r\n

Une retraite pour faire le point et honorer l\u2019\u00e2ge m\u00fbr<\/p>\r\n

24 <\/strong>(soir\u00e9e) au 28 ao\u00fbt 2026
\r\n<\/strong><\/span>Centre Kio-o, Ste-Lucie-des-Laurentides
\r\nINSCRIPTION:<\/span> info@kio-o.ca<\/a>
\r\n\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 T\u00e9l : 819-326-6121<\/p>\r\n

Les jeux sont faits, faites vos jeux!<\/strong><\/p>\r\n

\u00a0 \u00a0Les ann\u00e9es passent et vite, mais la vie continue \u00e0 \u00eatre une opportunit\u00e9 pour se r\u00e9aliser\u2026 Elle le sera jusqu\u2019au dernier souffle, si on continue \u00e0 \u00eatre engag\u00e9 dans ce qui demeure vivant et inspirant en nous et autour de nous.
\r\nQuand on approche du seuil de la vieillesse ou qu\u2019on y est d\u00e9j\u00e0, les points de rep\u00e8re changent bien s\u00fbr. Ils doivent refl\u00e9ter la r\u00e9alit\u00e9 telle qu\u2019elle se pr\u00e9sente maintenant pour s\u2019y ajuster et trouver son potentiel actuel, plut\u00f4t que de\u00a0 pr\u00e9tendre que rien n\u2019a chang\u00e9.
\r\n\u00a0 \u00a0Plusieurs chapitres de vie ont \u00e9t\u00e9 v\u00e9cus : les \u00e9tudes, la carri\u00e8re, la famille, certaines passions r\u00e9alis\u00e9es, des acquis mat\u00e9riels, des projets, etc\u2026 aussi diff\u00e9rents types de deuil v\u00e9cus chemin faisant, incluant la perte d\u2019\u00eatres chers.
\r\n\u00a0 \u00a0L\u2019adage le dit bien \u2013 la vie n\u2019est pas un long fleuve tranquille.<\/em> Mais quel terreau fertile qui peut nourrir la suite, riche de tout ce qui a pr\u00e9c\u00e9d\u00e9.
\r\n\u00a0 \u00a0Inspir\u00e9e de ma propre d\u00e9marche face au d\u00e9fi de vieillir en toute vitalit\u00e9, je propose cette retraite d\u2019int\u00e9riorisation, de r\u00e9flexion, de partage et de silence, de plaisir et de complicit\u00e9, \u00e0 travers diff\u00e9rentes pratiques qui portent vers l\u2019essentiel \u2013 en honorant et respectant nos corps \/ pens\u00e9e \/ c\u0153ur qui ont \u00e9t\u00e9 m\u00fbris par le v\u00e9cu de nos vies.
\r\nLa r\u00e9alit\u00e9 consciente relative \u00e0 chaque personne peut donner acc\u00e8s \u00e0 un espace de tranquillit\u00e9 profonde puissante qui ouvre sur plus vaste, plus vrai et plus libre.
\r\n\u00a0 \u00a0Ce processus d\u2019introspection se veut un support personnel
\r\n<\/strong>\u00a0 \u00a0 \u00a0 – pour se mettre au clair et mieux se situer \u00e0 cette \u00e9tape charni\u00e8re de la vie
\r\n\u00a0 \u00a0 \u00a0 – pour saisir le potentiel de sa propre r\u00e9alit\u00e9 et trouver un appui en soi, un tremplin, pour pouvoir le r\u00e9aliser.
\r\n\u00a0 \u00a0Nous aborderons cette exploration de fond \u00e0 trois niveaux :
\r\n\u00a0 \u00a0 \u00a0 – <\/strong>Ce qui est derri\u00e8re nous, d\u2019o\u00f9 l\u2019on vient; les exp\u00e9riences significatives – le pass\u00e9
\r\n\u00a0 \u00a0 \u00a0 – La r\u00e9alit\u00e9 actuelle de notre corps, de notre coeur et de notre esprit – le pr\u00e9sent
\r\n\u00a0 \u00a0 \u00a0 – Notre continuation; ce qui inspire et qui appelle – le devenir.
\r\n\u00a0 \u00a0Diff\u00e9rents exercices exp\u00e9rientiels :
\r\n\u00a0 \u00a0 \u00a0 – <\/strong>pour stimuler la r\u00e9flexion face \u00e0 soi, \u00e0 sa vie, \u00e0 ses proches, \u00e0 travers diverses formes de partage et d\u2019introspection\u2026
\r\n\u00a0 \u00a0 \u00a0 – pour identifier ce qui soutient et ce qui sabote
\r\n\u00a0 \u00a0 \u00a0 – pour nommer les besoins, les souhaits et les r\u00eaves\u2026
\r\n\u00a0 \u00a0 \u00a0 – pour \u00eatre vu et entendu; pour regarder et \u00e9couter\u2026
\r\n\u00a0 \u00a0 \u00a0 = pour discerner entre ce qui a besoin d\u2019\u00eatre rel\u00e2ch\u00e9 et ce qui m\u00e9rite d\u2019\u00eatre port\u00e9\u2026
\r\n\u00a0 \u00a0Nous utiliserons le silence et la parole, l\u2019\u00e9criture, la cr\u00e9ativit\u00e9, le mouvement, la communication et l\u2019\u00e9coute, ainsi que des rituels de passage simples et significatifs.
\r\n\u00a0 \u00a0Les journ\u00e9es seront modul\u00e9es en 4 \u00e9tapes<\/strong> :
\r\n7 h 30 \u2013 8 h 30 : Qi Gong et m\u00e9ditation
\r\n8 h 30 D\u00e9jeuner et douche
\r\n9 h 45 \u2013 12 h 30 : Session d\u2019avant-midi
\r\n12 h 30 \u2013 14 h 30 : Repas et repos
\r\n14 h 30 \u2013 18 h : Session d\u2019apr\u00e8s-midi
\r\n18 h \u2013 19 h 30 : Souper
\r\n19 h 30 \u2013 21 h : Activit\u00e9 de soir\u00e9e ensemble
\r\n\u00a0 \u00a0L\u2019arriv\u00e9e le dimanche le 24 ao\u00fbt \u2013 entre 16 h et 18 h 30 incluant le souper
\r\n\u00a0 \u00a0<\/strong>D\u00e9part le jeudi 28 \u00e0 15 h
\r\n<\/strong>Question : Est-ce que cette retraite est davantage dans la r\u00e9flexion <\/em>ou est-ce aussi dans le ressenti du corps ?
\r\n<\/em>R\u00e9ponse: L\u2019exp\u00e9rience se fait \u00e0 travers la r\u00e9alit\u00e9 du corps qui nous porte, du coeur qui nous inspire et de la pens\u00e9e consciente qui nous \u00e9claire \u2013 des aspects indissociables de notre r\u00e9alit\u00e9.
\r\n\u00a0 \u00a0C\u2019est ouvert \u00e0 tous ceux et celles qui ont le souhait de prendre un temps pour voir plus clair dans le sens que prend leur vie une fois pass\u00e9 55 ans. Il y a donc un \u00e9quilibre dans ce qui est propos\u00e9 tout au long de l\u2019atelier afin de mettre tous nos moyens \u00e0 l\u2019oeuvre par l\u2019introspection, par l\u2019action en salle et dans la nature, par la cr\u00e9ativit\u00e9, par des exercices d\u2019investigation qui nous \u00e9clairent, par le fait d\u2019\u00eatre ensemble \u00e0 partager autour de la r\u00e9alit\u00e9 de vieillir sans se perdre.<\/p>\r\n

Qi Gong, int\u00e9riorisation, d\u00e9tente<\/span><\/strong><\/h3>\r\n

10 et 11 octobre 2026
\r\n<\/b><\/span><\/strong>Centre Fragments Libres \u00e0 Montr\u00e9al
\r\nINSCRIPTION:<\/span> chandrakala142857@gmail.com<\/a><\/p>\r\n

\u00a0 \u00a0Apr\u00e8s la mont\u00e9e du printemps, l\u2019explosion de l\u2019\u00e9t\u00e9, l\u2019\u00e9quilibre de l\u2019\u00e9t\u00e9 indien, l\u2019automne\u00a0 am\u00e8ne l\u2019\u00e9nergie qui s\u2019exprimait vers l\u2019ext\u00e9rieure pendant les mois chauds vers l\u2019int\u00e9rieur pendant la saison froide.
\r\n\u00a0 \u00a0Un temps pour se d\u00e9poser et faire des r\u00e9serves qui nous porteront jusqu\u2019au prochain printemps. Un cycle absolument parfait qui, de la m\u00eame fa\u00e7on que dans la nature, se refl\u00e8te dans notre propre organisme.\u00a0Cet atelier permettra de prendre soin de ce passage d\u00e9licat
\r\n\u00a0 \u00a0 \u00a0 – par des mouvements de Qi Gong particuli\u00e8rement en lien avec les poumons et les reins
\r\n\u00a0 \u00a0 \u00a0 – par des introspections guid\u00e9es qui aident \u00e0 se d\u00e9poser au centre de soi
\r\n\u00a0 \u00a0 \u00a0 – par d\u00e9tentes m\u00e9ditatives en pleine conscience du corps reli\u00e9 \u00e0 la psych\u00e9 et \u00e0 l\u2019esprit.
\r\nBonus\u00a0: <\/strong>Une s\u00e9rie de 4 rencontres hebdomadaires d\u2019une dur\u00e9e de 1h15 sur Zoom sera offerte pour les participant\/es qui souhaitent approfondir la pratique abord\u00e9e au cours de l\u2019atelier – ouvert aux gens de l\u2019atelier seulement \u2013 au co\u00fbt de 50 $<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Groupes 2026 Pour des descriptions plus d\u00e9taill\u00e9es, voir ci-haut en cliquant\u00a0sur le th\u00e8me souhait\u00e9. Les ateliers ont lieu dans des grands espaces bien a\u00e9r\u00e9s et confortables. Inspir\u00e9e des diff\u00e9rentes traditions que j\u2019ai \u00e9tudi\u00e9es, pratiqu\u00e9es et enseign\u00e9es depuis plus de 35 ans ici et ailleurs dans le monde (dont les mouvements sacr\u00e9s de Gurdjieff), mon travail … <\/p>\n

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