Groupes 2025 – 2026

Pour des descriptions plus détaillées, voir ci-haut en cliquant sur le thème souhaité.

Les ateliers ont lieu dans des grands espaces bien aérés et confortables

Inspirée des différentes traditions que j’ai étudiées, pratiquées et enseignées depuis plus de 35 ans ici et ailleurs dans le monde (dont les mouvements sacrés de Gurdjieff), mon travail continue dans une recherche d’approfondissement du regard face à l’être humain que nous sommes, pour trouver les appuis nécessaires qui permettent d’aborder au mieux les différentes étapes de sa vie.
La retraite Satori, la Quête de sens passé 55 ans, le Qi Gong et la Méditation sont de précieuses ressources complémentaires pour ceux et celles qui tiennent à coeur de nourrir leur démarche personnelle en continuant l’aventure d’introspection qui déploie la conscience et guide vers la bienveillance.

Qi Gong, intériorisation, détente

– 18 et 19 octobre 2025
Centre Fragments Libres – Montréal
INSCRIPTION: chandrakala142857@gmail.com

Les 5 éléments – le grand ensemble

Les 5 éléments avec leurs qualités, leurs fonctions, leur type d’énergie et leurs liens interconnectés qui forment un grand tout, sont aussi présents en nous qu’autour de nous dans la nature – nous faisons partie de la nature.

Les mouvements de Qi Gong ainsi que les intériorisations guidées que nous aborderons au cours de cet atelier nous mettrons en lien avec les particularités de ces 5 éléments pour mieux comprendre leur interaction et expérimenter leurs différentes qualités – énergie en mouvement, organe associé, son, couleur, saison, élément de la nature, suivant le cycle fondamental du yin/yang, le vivant en nous et autour de nous.

- Qi Gong des 5 éléments
- Intériorisation et exercices en lien avec chacun des éléments
- Détentes méditatives

Pour vivre au mieux en pleine conscience du corps qui fait un avec la psyché et l’esprit.

Coût : 250 $ / Inscription hâtive – avant le 27 septembre : 220 $

Une série de 4 rencontres hebdomadaires d’une durée de 1h15 sur Zoom sera offerte pour les participant/es qui souhaitent approfondir la pratique abordée au cours de l’atelier, ouvert aux gens de l’atelier seulement – au coût de 50 $

Les jeudis à 18h – 23 et 30 octobre, 6 et 13 novembre

Qi Gong et Feldenkrais

5 (soirée), 6 (après-midi) et 7 décembre (toute la journée)
Québec
INSCRIPTION: marielo@methode-feldenkrais.ca
Tél. 418-527-8232

Qi Gong : Chandrakala – Feldenkrais : Marie-Loraine Bérubé

Thème de l’atelier : la colonne vertébrale
– notre pilier central qui tient, articule et connecte tout le corps.
La méthode Feldenkrais et le Qi Gong, deux approches merveilleusement complémentaires, offrent des outils précieux et efficaces pour explorer notre lien avec la colonne vertébrale afin de soulager des tensions peut-être évitables qui causent plein de problèmes et d’inconfort affectant notre corps et notre esprit à tous les niveaux.

Calquée sur le développement moteur du jeune enfant, la méthode Feldenkrais amène à retrouver une façon naturelle de bouger que nous avons souvent perdu au cours d’une vie de stress. C’est une exploration guidée en mouvement dans différentes positions, allongé au sol ou assis, pour déjouer certaines habitudes de rigidité et trouver un nouveau chemin pour bouger plus librement.
Dans le même esprit, les mouvements en lenteur de Qi Gong et les intériorisations de respiration consciente amènent le corps et l’esprit à plus de présence à soi dans un corps qui apprend à se détendre en mouvement, appuyé par la loi du Wu Wei – l’effort sans effort.

Nous souhaitons améliorer la fluidité de la colonne vertébrale et tout ce qui s’y rattache afin de nourrir le flot énergétique fondamental qui engendre la vitalité pour une bonne santé, dans un esprit de respect de soi et de détente profonde.
Un temps pour se déposer et honorer notre corps /esprit en mouvement, en intériorisation, en tranquillité, en plaisir d’être en vie.

RETRAITE ZEN SATORI

Qui suis-je? /Qui est à l’intérieur?

11 au 15 mars 2026
Centre Kio-o à Ste-Lucie des Laurentides
INSCRIPTION: info@horites.com
Tél : 514-990-0319

6 au 10 juillet 2026
Centre Kio-o de Ste-Lucie des Laurentides
INFO et INSCRIPTION: info@kio-o.ca
Tél: 819-326-6121

Quelques jours en retrait du monde pour avoir le temps de se déposer profondément pour se donner la chance de trouver plus clairement sa direction personnelle en ces temps troublants de bouleversement planétaire et les étapes fluctuantes de sa propre vie.
C’est une occasion pour ralentir et se rassembler intérieurement en s’engageant dans une pratique de présence basée sur l’exploration de koans de vie.
Une démarche qui agrandit le regard. Un regard qui aide à se percevoir plus clairement ainsi que les autres, ce qui fait monter la bienveillance nécessaire pour avoir le courage d’être qui on est – sans honte et sans orgueil, simplement vrai.
Ce processus est encadré par une structure zen qui amène au silence (en dehors des exercices de communication des koans) et à une solitude bienfaisante qui permet un plongeon intérieur rare – on expérimente être seul/e et ensemble.
Des périodes de Qi Gong, de méditation, de lectures/commentaires inspirants, d’éventuelles marches dans la nature et de repos viennent équilibrer la démarche – sans compter la magnifique nature environnante et l’accueil chaleureux de l’équipe du centre Kio-o.
Aussi, Chandrakala rencontre individuellement chaque personne au long de la retraite pour les supporter dans leur processus.
Un koan est une quête, un questionnement de fond sur les thèmes fondamentaux de notre existence: Qui suis-je ? Qui est à l’intérieur ? Ce qu’est la Vie? l’Autre? l’Amour ? la Liberté ? la Confiance? la Vérité ? Etc.
Un Satori est un moment de totalité qui ouvre un espace de clarté et d’union avec tout dans une expansion d’amour inconditionnel … C’est une expérience qui ne peut pas être forcée, mais qui s’invite en cultivant l’état de présence.
La démarche est à la fois simple et puissante. Elle permet de trouver une réelle assise intérieure pour pouvoir se réconcilier avec le grand jazz de la condition humaine et aborder la vie comme un cadeau à honorer.

En QUÊTE de SENS – passé 55 ans

Une retraite pour faire le point et honorer l’âge mûr
24 (soirée) au 28 août 2026
Centre Kio-o, Ste-Lucie-des-Laurentides
INSCRIPTION: info@kio-o.ca
Tél : 819-326-6121

Les jeux sont faits, faites vos jeux!

Les années passent et vite, mais la vie continue à être une opportunité pour se réaliser…et le sera jusqu’au dernier souffle, si on continue à être engagé dans l’essentiel, dans ce qui demeure vivant et inspirant.
Quand on s’approche du seuil de la vieillesse ou qu’on y est déjà, les points de repère changent bien sûr. Ils doivent refléter la réalité telle qu’elle se présente maintenant et non pas être un déguisement pour faire semblant que rien n’a changé.
Plusieurs chapitres de vie ont été vécus : les études, la carrière, la famille, certaines passions réalisées, des acquis matériels, des projets, etc…aussi différents types de deuil à faire chemin faisant, incluant la perte d’êtres chers.
L’adage le dit bien – la vie n’est pas un long fleuve tranquille. Mais quel terreau fertile pour continuer à évoluer en trouvant l’appui qu’il faut en soi pour faire face à cette grande étape et non la moindre, riche de tout ce qui a précédé.
Inspirée de ma propre démarche face au défi de vieillir en toute vitalité, je propose cette retraite d’intériorisation, de réflexion, de partage et de silence, de plaisir et de complicité, à travers différentes pratiques qui portent vers l’essentiel – en honorant et respectant nos corps, notre pensée et notre cœur qui ont été mûris par le vécu de nos vies.